唤醒力心智航
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第 4 步 · 生活状态

你最近的睡眠情况怎么样?

选择最符合你近两周状态的选项

很好,每天 7-8 小时,醒后精神好
一般,偶尔睡不好,但不影响白天
不太好,经常失眠或早醒
很差,严重影响了日常生活

太棒了!你已完成 3 步 ✨ 每一步都让你更了解自己

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